本日は早番だったので、朝４時３０分に起きて弁当の準備。 中華鍋で、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、ウインナー炒める。 炊きたてご飯と鰹節、海苔。 のり弁の準備。 鰹節と醤油をかける。 朝飯として、おにぎり作る。 職場で昼休み。 帰宅して、す…