昼間酒飲んで１８時に起きたんだけど、起きた時から膝が痛いよ(´・ω・｀) たまに痛くなるんだけど、今回はいつもより痛い。 痛風の痛みじゃなくて関節痛ね。 やはりデブりすぎだな・・・。 痛み止めと塗り薬使ったけど効かないよ。 もちろん我慢出来ない痛み…

起床したら猛烈に肩が凝っていて、右と左の肩それぞれに１０キロの重りが乗って いるかの様なしんどさ。 急いでピップエレキバンを貼る。 永久磁石なので、シールだけ張り替えて再利用してる。 本日の朝飯。 中国産乾燥わかめと豆腐の味噌汁、１０キロ２８０…