３キロ太った(^_^;)

やべえ、９月１日から今日までの１ヶ月で３キロも太った(^_^;)

元々がとんでもないデブなんで、やべえよｗ

あと、膝も痛い（軽い痛みだけど）。

酒飲みまくり、毎食２人前で家でゴロゴロしている毎日なので、そりゃ太るね(^_^;)

今まで、袋ラーメンなら２玉、パスタ乾麺なら２００グラム、ご飯なら２膳～３膳は

食ってた。

さすがに４０歳前半なので酒は弱くなってきたと感じているが、つい毎日

飲んでしまうね(^_^;)

膝への負担を減らすにはダイエットがベストらしいので、痩せる必要があるね。

せめて太った３キロ分は痩せる！

てことで、今日も自炊した。

ゆで卵、いつも殻が上手くむけない。

殻をむくときに白身が剥がれて、画像のようにボコボコになってしまう。

やはり、冷やす時は氷水で一気に冷やしたほうがいいのかもしれん。

※ちなみに、卵のおしりにはヒビ入れてから茹でてるYO！

味付け卵にした( ・∀・)

キャベツ半玉を使って、ザワークラウトを作る。

塩と砂糖のみ。

数ヶ月～半年も保存出来るって凄すぎる。

あんかけラーメンを作る！

にんじん、ピーマン、きくらげ、キャベツ、玉ねぎ。

豚肉も炒めて、味付け卵添えて完成( ・∀・)

ラーメンはラ王醤油を１玉のみ！

野菜でお腹を満たす感じ。